體能鍛鍊篇
山域活動 Photo by 楊湘文
認識高山症篇
高山症 周靜容繪
有志於行遍百岳的朋友們，除了要瞭解高山環境條件與平地環境的不同外，也要知道這樣的差異會對身處於其中的人們可能會產生什麼影響。
在登山時，人體會處在低壓缺氧的高山環境中，隨著高度增加，大氣壓力逐漸降低，能夠吸入體內的氧氣也隨之降低；當上升的速度超過身體適應的能力或海拔高度超過2500公尺時，就有可能發生高山症的症狀，嚴重時甚至會有生命危險。
事前的預防及早期的診斷及治療是避免不幸的不二法門，而「下降高度」是目前最有效舒緩以至於治療高山症最有效的方式，因此若有相關症狀的發生，建議要盡早下撤，避免症狀的惡化喔～
