登山糧食規劃概念
糧食與行程、裝備在登山計劃中同樣重要。糧食是登山活動維持體力及行動能量的來源,需考量登山行程中環境的種種變化及配合行程需要,並考慮重量、營養、熱量與口味,以及調理是否容易等等,去規劃登山糧食及準備之。
至於要帶些什麼?帶多少?因為每個人口味及食量差異大,很難一概而論。但請記住您在山下想的美好,一旦到山上都不是那麼一回事。因此最好把您的想法,問一下有經驗的人或嚮導,不要把食物背著當負重訓練。比如說花生麥芽糖很好吃,但是帶上山後,您根本咬不動,只能當背石頭訓練體力。
現今登山裝備,每人的基本重量大致一樣,所背的背包比人重或比人輕,都取決於攜帶的飲水與食物。因而建議您每次下山後,都要檢討這一次攜帶糧食的多寡,累積成經驗,等到下一次上山,您就會估算得準確些。
登山糧食準備常識
行進糧
預備糧
糧食
登山食物的準備技巧