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新聞快訊

上山前要了解的事~高山反應

109-11-17
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上山前要了解的事~高山反應

高山反應(高原反應)是人體在高海拔(通常出現在海拔2500公尺以上)時,

由於血液中氧氣濃度降低、周遭環境壓力下降,而出現的生理變化,如生理調適不及,

就可能會發展成急性高山症、高山肺水腫、高山腦水腫,這些統稱為「高山症」~

 

秋冬季節是很適合登高望遠,

然而,最近的山域意外事故通報多為高山症~

因此,特別提供這則資訊給大家:

高山症是可以透過預防,來降低發生機率,

預防方法是每位登山者必須遵守的準則!

 

【預防、應對方法】

1.行前充足睡眠

2.身體不適勿上山

3.出發前1個月高度適應訓練、前1天到海拔2000公尺左右過夜

4.預防性投藥,請按照醫生指示服用

5.起登之初放慢速度、練習呼吸

6.山中隨時注意保暖

7.行進間隨時補充熱飲及能量

8.登山活動中請勿飲酒

9.山屋、帳篷裡,保持適當通風

10.勿任意服用他人藥物

11.隨時注意自己及隊友的外在變化(結伴同行很重要)

12.早發現早處置:高山症最好的處置就是--儘速下山、下山、再下山!

還有其他預防方法……,歡迎大家接龍分享喔~

 

玉管處特別提醒,

園區內海拔2500公尺以上之山屋,

皆有放置攜帶型加壓艙(PAC),供緊急使用,

旁邊也有張貼操作說明海報,請參考操作。

使用完畢請整理後放回原位!高山物資等建置不易,請愛惜使用。

之前有發現存放加壓艙(PAC)的藍色筒子內被放置糧食、垃圾等情況,

懇請大家杜絕此事再發生!

 

玉山國家公園管理處提醒 & 關心您

圖說1:高山症情境/玉管處提供/周靜容繪圖

圖說1:高山症情境/玉管處提供/周靜容繪圖

圖說2:登山前需進行體能訓練/玉管處提供/周靜容繪圖